시골청년이야기

잡동사니/건강 (12)

니코틴 빼는법 BEST5 건강해지자

잡동사니/건강 시골마을청년 2017. 7. 6. 17:45

만병의 근원은 질병입니다. 그중 담배가 해롭다는 사실은 모두 아는 사실인데요. 우리몸이 아픈것도 질병으로 오는것들이 많은데요. 병원에가면 의사들이 꼭 하는 이야기가 있습니다. 술얼마나 드십니까. 담배는 피시나요? 담배끊으세요 라는 말을 자주듣는데요. 네 담배는 정말정말 좋지않습니다. 국가적으로도 담배에 관한 금연법 등을 만들고 여러가지 지원이나 보조등을 하고있고 사회적인 분위기나 회사에서도 금연구역들이 늘어나고있는 추세라고 볼수가있습니다. 담배의경우 직접피는사람도 좋지않지만 간접흡연 자체도 상당히 나쁜걸로 알려져있습니다. 그만큼 금연하기도 어렵기도한게 담배이지 않을까 합니다. 금연을 하다보면 니코틴 빼는법 에 관심을 가지게 될텐데요. 담배가 끊기 힘든 이유는 니코틴에 대한 중독으로 인한 영향을 받게 됩니..

주부습진 치료법 알아봅시다

잡동사니/건강 시골마을청년 2017. 7. 3. 23:50

주부습진에 대해서..주부들 특히나 여성분들이 가장많이 걸리는게 걸리는게 주부습진에 대한 질병이 아닐까합니다. 질병이라고 하기도 뭐한데요. 주부습진은 주로 손에 생기는 현상으로 주방일을 많이하거나 손을 쓰는 일을 많이 하는 사람들이 생기는 현상입니다. 직업적인 영향도있고 미용사나 식당에서 일하시는분 요리사 등등 이에 속하게되겠죠? 증상은 피부가 거칠어지는 느낌이 나면서 벗겨지고 심하면 빨갛게 물처럼 올라오기도 합니다. 어떠한 질병이든지 한번 걸리기 시작하면 치료를해도 재발하는 경우가있기 때문에 예방도 중요합니다. 오늘 포스팅을 통해서는 주부습진 치료법과 예방에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 세제나 물 각종 자극등에 의해서 손에 있는 피부가 자극을 받게 되면 피지와 각질등이 영향을 받아서 떨어지게 되는데요...

아침에 마시는 물 한잔의 효과 7가지

잡동사니/건강 시골마을청년 2017. 5. 5. 13:02

대부분의 아침의 일상은 비슷할겁니다. 눈을뜨고 카톡이나 메신저를 잠시보고 5분만더 잠을 잘꺼야 라고하며 잠이 드는사람이 있는 반면에 , 눈을뜨는 부시시한상태로 커텐을 걷는 사람들도있습니다. 아침에는 커피 또는 물 한잔과 하루를 시작하면 좋은 점들이 아주 많습니다. 미국의 온라인애체인 리뜰띵스가 아침 공복에 마신 물 한잔이 주는 신체 변화의 7가지효과에 대해서 소개를 했습니다. 사람이 하루 섭취해야할 물은 약 2L정도로 알려져있습니다. 아침의 마시는 물한잔의 효과를 한번 살펴보도록 할게요. 1. 신진대사를 활발하게 해준다.연구에 따르면, 약 560mL의 물을 마실 때 신진대사율은 30% 증가한다고합니다. 하루를 시작하는 순간에 마신 물은 당신이 좀 더 효율적인 소화를 할 수 있도록 도와주고 신진대사량을 촉..

발이 알려주는 나의 건강상태

잡동사니/건강 시골마을청년 2016. 8. 11. 01:28

발은 한의학적으로는 기혈이 순환되기 때문에 ‘인체 축소판’이라 불리웁니다. 발의 상태에 따라서 간단하게 건강상태를 확인해볼수가 있습니다. 누구나 쉽게 발의 기능이나 상태를 보고 건강상태 확인을 오늘부터라도 한번 해보시죠 1. 발이 차다. 찬 발은 혈액 순환이 좋지 않다는 것을 의미한다. 이는 흡연과 고혈압, 심장질환과 관계가 있으며, 당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 때도 발이 찰 수가 있다. 2. 발에 통증이 있다. 여성 10명 중 8명은 하이힐 등 신발 때문에 발을 아픈 것으로 나타났다. 하지만, 너무 심한 운동이나 장거리 달리기 등도 발에 통증을 일으킨다. 3. 발뒤꿈치가 아프다. 아침에 깨서 첫발을 내디딜 때 심한 통증을 느낀다면 발바닥의 근막염이 원인일 수 있다. 관절염, 과도한 운동, 잘 안..

건강해지는 세계 10대 슈퍼푸드

잡동사니/건강 시골마을청년 2016. 8. 8. 02:03

세계 10대 건강 슈퍼푸드세계 슈퍼푸드 우리가 일상생활에서 쉽게 볼수있는 과일이나 음식중에 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 건강음식이 많이 있습니다. 토마부터 시작해서 시금까찌 어떠한 음식들이 우리 몸을 좋게해주는지 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 1.토마토건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 식품 95% 이상이 수분으로 되어 있고 신진대사를 촉진 시켜주어 소화기능을 활발히 해줍니다. 피로 물질을 배출하는 효능이 있어 피로회복에도 아주 좋아 일상 생활에 지친 직장인,수험생 들에게 좋습니다. 2.귀리(보리류)쌀보다 단백질 함량이 높고 알카리성이라 꾸준히 먹으면 건강한 체질로 바꾸어 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 베타클루칸이라는 성분의 식이섬유가 많아 각종 성인병에도 효과적입니다. 3.블루베리산..

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